흡연 예방 관련 교육 자료

1. 담배에서 나오는 독성 물질

흡연으로 인하여 흡연자가 흡입하게 되는 대표적인 독성 물질로는 과거에 살충제로 사용되었었던 타르가 있고 담배를 마약처럼 중독되게 만들어 한번 피운 담배를 쉽게 끊지 못하게 하는 니코틴과 우리 몸에 꼭 필요한 산소를 부복하게 만드는 일산화탄소가 있다. 이외에도 약 4,000 여 종의 해로운 성분이 흡연을 통해 우리의 몸을 조금씩 망가뜨리게 된다.

2. 청소년 흡연의 위험성

여러 가지 연구 결과들을 보면 흡연은 사람의 건강에 악영향을 끼치지만 특히 성장기에 있는 청소년들은 성인들 보다 더욱 심각한 건강상의 문제점을 일으킨다고 한다. 예를 들어 어린시절, 특히 15세 미만에 담배를 피울 경우 담배를 피우지 않는 사람에 비해 폐암으로 사망 할 위험이 약 20배나 높다고 한다. 또한, 담배는 담배 연기가 직접 닿는 폐나 구강, 혀, 식도, 기관지 내의 암 뿐만 아니라 직접 닿지 않는 췌장, 신장, 위, 간, 혈액 등은 암과도 밀접한 관계가 있으며 청소년 시기부터 담배를 피울 경우 2명 중 1명은 담배 관련 질환으로 사망한다고 한다.

3. 담배는 마약이다.

마약 중독자가 처음부터 중독되려고 마약을 시작하지 않듯이 담배를 처음 피우는 사람들도 자신의 의지로 언제든지 담배를 쉽게 끊을 수 있을 것으로 생각한다. 그러나 많은 수의 초기 흡연자들은 금연에 실패하곤 한다. 금연에 실패하여 담배를 계속 피우는 가장 큰 이유는 담배에 있는 대표적인 독성물질인 니코틴에 중독이 되기 때문이다. 담배를 피우면 담배속의 니코틴은 약 7초 만에 뇌에 도달하여 사고와 행동에 영향을 준다. 따라서 흡연은 많은 수의 흡연자가 말하는 취미나 습관이 아니라 니코틴 중독이라는 아주 무서운 마약에 중독된 일종의 마약 중독자인 셈이다.

4. 뇌에 끼치는 악영향

모두가 알다시피 인간의 신체 중에서 가장 산소를 많이 필요로 하는 장기는 바로 뇌이다. 따라서 산소부족으로 인하여 가장 먼저 악영향을 받는 곳은 바로 뇌라고 할 수 있다. 인체에 산소 부족을 초래하게 하는 원인 중의 하나가 바로 일산화탄소 중독인데 일산화탄소 또한 니코틴과 더불어 담배의 대표적인 독성 물질 중의 하나이다. 따라서, 발육기의 청소년들이 흡연을 하게 되면 담배의 일산화탄소에 의해서 비흡연 학생들 보다 뇌에 공급되는 산소의 양이 부족하게 되어 뇌세포가 파괴되어지고 그에 따라 학업성적 또한 떨어질 가능성이 있다.

5. 흡연과 암

인체 내의 세포는 매 초마다 약 50만개, 즉 하루에 약 432억 개가 새로 만들어집니다. 모든 세포마다 일정한 수명이 있어서 그 수명이 다하면 우리 몸속에서 자동으로 사라져 버리게 된다. 하지만 흡연으로 인해서 흡입하게 되는 담배내의 발암물질을 만나게 되면 유전자가 변형되어 제멋대로 자라는 돌연변이 세포가 생기게 된다. 이렇게 몸속의 세포가 우리 몸의 통제를 벗어나서 우리 몸을 아프게 하거나 사망하게 되는 무서운 질병이 바로 암이다. 물론 담배를 피운다고 해서 무조건 암에 걸리는 것은 아니지만 비흡연자에 비해서는 암에 걸릴 확률이 훨씬 더 높은 것이 사실이고 우리 주변에서 암을 발생시키는 물질 가장 많이 포함하고 있는 것이 바로 담배로 약 60여종의 발암물질이 들어 있다.

6. 간접흡연

가정이나 다른 사람이 피우는 담배연기를 주변에 함께 있으므로 해서 마시게 되는 것을 간접흡연이라고 한다. 예전에는 간접흡연의 위험성이 크게 부각되지는 않았지만 최근에 담배의 독성이 알려지면서 간접흡연으로 인한 건강에 끼치는 악영향도 많이 알려지고 있다. 간접흡연은 담배가 탈 때 나오는 생 연기와 흡연자가 들이마셨다가 내뿜는 연기를 모두 마시게 되는데 간접흡연으로 들이마시게 되는 생 담배연기의 성분 중에는 흡연자가 들이마시는 담배연기보다 2배 내지 3배 더 많은 독성성분이 포함되어 있다. 특히 성장기의 아이들에게는 흡연과 마찬가지로 간접흡연으로 인해서도 천식, 독감 등 호흡기 질환에 걸릴 확률이 매우 높아지며 학습능력 또한 떨어질 수 있다

7. 담배와의 잘못된 만남

우리는 살아가면서 누구든 스트레스를 받게 된다. 하지만 모든 스트레스가 나쁜 것만은 아니다. 조금 더 잘하고 싶은 마음이나 새로운 도전을 할 때의 두려움 등도 일종의 스트레스라고 할 수 있지만 이러한 스트레스는 결과적으로 우리에게 도움을 주는 이로운 스트레스라고 할 수 있다. 하지만 다른 종류의 스트레스, 즉 시험을 잘 못 보았다거나, 부모님이나 선생님에게 꾸중을 들었다거나, 친구와 싸웠을 때 생기는 속상함 등..... 이럴 땐 스트레스를 해소하기 위한 올바른 방법을 빨리 찾는 것이 좋다. 하지만 청소년들이 스트레스 해소방법으로 담배를 선택하는 경우가 종종 있다. 하지만 그것은 흡연으로 인한 좋지 않은 또 다른 종류의 스트레스를 받게 되는 것이다. 즉, 스트레스를 해소하기 위해 흡연을 한다고 해서 결코 스트레스가 없어지는 것은 아니기 때문이다. 즉, 담배를 피우면 학습 능력도 떨어지게 되고 학교생활도 잘 적응하지 못하기 때문에 결국에는 스트레스가 더 쌓이게 된다는 것이다.