청소년 흡연 예방 교육 자료

청소년 흡연의 원인

1. 또래집단의 일원이 되기 위해서

2. stress 해소

3. 호기심

4. 어른스러워 보이기 위해서

5. 성차별에 대한 불만(여학생)

6. 모방심리- 가정에서의 부모의 흡연, 사회 저명인사나 인기 탤런트의 흡연 등

청소년 흡연의 특성

▶ 흡연시작시기 : 중3-고1사이에 가장 많이 시작한다.

▶ 흡연량 : 남학생의 약 80%, 여학생의 80%정도가 10개피 미만

▶ 가족흡연 : 흡연자가 있는 가정의 자녀들이 흡연을 많이 한다.

▶ 학교생활 : 불만족할수록, 성적이 나쁠수록, 흡연하는 친구와 어울리는 시간이 길수록, 흡연하는 친구가 많을수록.

▶ 학생이 인지하는 부모의 반응 : 부모가 자신의 흡연여부에 대해 관심이 없거나 인정할 것이라고 인지하는 학생일수록 흡연을 많이 함.

▶ 부모의 양육태도 : 거부적-통제적이라고 지각할수록.

-출 처 : 국민건강 행태조사 (청소년 흡연율)

▶ 정서 : 불안감이 높고 자아존중감과 자기효능감이 낮다. 흡연에 대해 긍정적인 태도.

▶ 자기통제 : 자기 통제력이 낮을수록 흡연을 많이 함.

청소년 흡연의 금하는 이유

1. 청소년기에 흡연을 시작하여 계속 흡연하는 경우 24년 수명단축

2. 청소년기의 흡연은 폐암 발생률을 23배나 증가시킨다.

3. 정자기형을 유발하여 2세에 나쁜 유전형질을 물려줄 수 있다.

4. 청소년의 세포, 조직, 장기는 성숙하는 과정에 있기 때문에 독성물질, 화학물질과 접촉하는 경우 손상정도가 성숙한 조직에 비해 커짐

5. 16세 이하에서 담배를 피우는 경우 20세 이후에 담배를 시작하는 경우보다 피해 정도가 3배 더 높음

→ 건강에 미치는 영향이 성인에 비하여 심각하다

- 신체발육이 완성되지 않아 각종 유해물질            에 더 약하고 더 해롭다

6. 청소년기의 흡연시작은 성인에서의 시작보다 니코틴 중독증에 더 깊게 빠짐

→ 흡연시작 연령이 1세 빨라질수록 니코틴 중독에 빠질 확률이 10%씩 높아짐

7. 흡연시 발생하는 일산화탄소는 우리 몸의 산소 공급을 억제하여 뇌의 저산소증을 유발하여 뇌기능을 억제함

8. 청소년기 흡연의 용납은 다음 단계의 청소년 범죄로 쉽게 이행됨

9. 해독, 저항 능력이 약해 각종 성인병 유발

10. 습관성, 의존성이 생겨 청소년의 경우 의지력 부족으로 끊기 어려움

→ 청소년 흡연자의 90%가 성인 흡연자로 끝까지 남게 된다. 담배 속 유해물질인 니코틴에 중독되기 때문이다. 20세 이전에 흡연을 시작한 사람은 20세 이후에 시작한 사람보다 금연도 어렵다.

11. 청소년의 정서적, 사회적 측면에 영향

→ 청소년의 불안한 심리와 비행에 연관되어 있기 때문에 정신건강의 폐해 및 사회적으로 파급

12. 그 외 흡연이 미치는 영향-경제적 손실, 다른 사람들에 대한 피해, 화재의 원인 및 환경오염, 각종 질병의 원인 (호흡기계 질환, 심혈관계 질환, 구강질환, 암 등)

청소년 흡연의 나타내는 단서

전과 달리 껌을 자주 즐긴다.

양치질을 자주 한다.

갑자기 부모나 선생님을 가까이 하지 않는다

말할 때 이유없이 고개를 돌리고 말한다

입을 크게 벌리고 말하기를 꺼려한다.

갑자기 방에 잠깐씩 나갔다가 들어온다

효과적인 금연의 방법

1. 일시에 담배를 끊는다.

2. 기분전환에 노력하고 마음의 안정을 갖도록 한다.

3. 술과 커피, 고춧가루, 기름기 많은 음식은 피한다.

4. 의지력을 굳게 하고, 금연결심을 다른 사람들에게 알린다.

5. 스포츠, 예술, 독서 등 담배 대신 할 수 있는 취미, 즐거움을 발견한다.

6. 한 번 금연에 실패하더라도 몇 번이고 계속 재도전, 재시도를 해 본다.

7. 니코틴 제거 : 물을 많이 마신다, 천연 해독제인 과일, 야채를 많이 먹는다.

8. 담배가 없어서 손이 어색하면 연필, 가위, 고무줄 등 대용품을 만든다.

9. 담배가 없어서 입이 심심하면 물을 마시거나 껌, 건어물 등을 씹는다.

10. 담배를 피우고 싶으면 심호흡을 한다.

11. 금연 이유를 노트에 적어서 담배 생각이 날 때 자주 반복해서 읽는다.

12. 담배일기를 써서 흡연충동을 일으키는 요인들의 목록을 작성해서 그런 상황을 피하거나 대응책을 세운다.

13. 금연친구를 만나서 서로의 의견과 정보를 교환한다.

14. 금연한 사람은 흡연하는 사람이나 흡연 장소에 가까이 가지 말고 가능하면 피하도록 노력한다.

15. 흡연욕구를 일으키는 스트레스 상황, 피로 및 과로를 피한다.

금연을 유도하는 대화법

1. 자녀의 행동을 규제할 필요가 있을 때는 ′바람′의 형식보다는 단호하게 직접적으로 대화한다.

- 엄마는 네가 담배를 끊었으면 좋겠어. (×)

- 네 건강을 위해서 담배를 끊자. 엄마가 도와줄게(○)

2. 자녀의 입장을 고려하고 이해한다는 표현과 함께 부모가 원하는 행동을 구체적으로 표현한다.

- 무조건 끊어, 알았지? (×)

- 학교에서 친구들과 어울리다 보면 담배 유혹을 뿌리치기 어렵겠지만 엄마아빠는 네가 담배를 끊어야 한다고 생각한다. 그래서 당분간은 학교가 끝나면 바로 집으로 오도록 하거라. (○)

3. 협박보다는 자녀의 흡연으로 인해 부모가 실제로 느끼는 느낌을 가지고 대화한다.

- 그렇게 담배 피우려면 앞으로 학교 다니지 마! (×)

- 담배를 계속 끊지 못하면 앞으로 너의 건강에 대해서 엄마 , 아빠는 굉장히 걱정이 되고 염려스럽단다. 그래서 네가 담배를 끊을 수 있도록 금연 교실에 데리고 가야겠다. (○)

4. ‘너는 할 수 있어’라고 용기를 준다.

- 너 엄마 말이 말 같지 않지 ? 도대체 담배도 하나 제대로 못 끊는 애가 앞으로 무엇을 하겠니? 한심스럽다. 한심스러워! (×)

- 담배를 끊는다는 것이 힘든 일이라는 걸 엄마도 잘 안다. 그렇지만 엄마는 네가 해낼 수 있으리라 믿는다. 그 전에도 손톱 깨물던 버릇을 고쳤잖니. (○)